ランニングシューズは論外です。

銭湯やホテルにあるサウナ。あのサウナって僕はずっと苦手としていました。入るのももちろん、存在価値を見いだせない水風呂。でもとある漫画を読んでサウナに興味を持ちました。

運動でダイエットしている方は多いと思います。軽い食事制限と適度な運動はダイエットに効果的なだけでなく、心身共に健康に近づく非常にいい習慣です。是非続けてください。健康的とはいえ、ジョギングやヨガ、ピラティスなどで運動したときに勘違いしがち…

体脂肪が燃えるという言葉をよく聞くため、汗は脂肪が溶けたものなんじゃないかと勘違いしている人がいますが、これは間違いです。ホットプレートの上で溶けていくラードをイメージしてしまうのもうなずけるのですが、汗の大部分は水分なので脂肪が溶けて液…