言葉にしないと伝わらない。文字にしないと残らない。

2017-11-24から1日間の記事一覧

マラソン初心者でも大丈夫!レース終盤の30kmの壁の乗り越え方

フルマラソンでは30kmの壁というものが存在します。30kmくらいから急に体が重くなったように感じ、ペースを保てなくなってしまうのです。今回は30kmの壁に備えて、乗り越える方法を紹介していきます。