フルマラソンって完走するのにランニングの練習だけじゃなくて筋トレも併せておこなうことでタイムの向上や完走確率アップを行うことができます。今回は私がやってよかった！って筋トレを紹介していきます。

毎月恒例のブログ運営レポートです。 今月はちゃんと月頭に書くことが出来たぞ！第二四半期幕開けの2017年7月は一体どのような結果になったのか見ていきます。